Перевожу ваши анализы в понятный план и меню. Гормоны, ЖКТ, вес, холестерин, волосы, перименопауза. Работаю на стыке традиционной медицины и натуропатии, онлайн, с клиентами из разных стран.
Я Анастасия Осипова, врач с 15-летней практикой. Работаю на стыке традиционной медицины и натуропатии. Мои темы: гормоны, кишечник, обмен веществ, вес и женское здоровье, особенно после 35.
Ищу, откуда взялся именно ваш дисбаланс, и составляю план, который реально выполнить. Жёстких диет не будет. Если у вас есть лечащий врач, работаю вместе с ним и не отменяю его назначений.
План собираю из нескольких инструментов: питание, нутрицевтики, образ жизни, сон и работа со стрессом, специально подобранные тренировки, ароматерапия, ритуалы и рекомендации смежных специалистов. Мне доверяют клиенты из Украины, Испании, Германии, Польши, Израиля, США и других стран.
Подобрать формат →Просыпаетесь уже уставшей, кофе помогает ненадолго, энергии не хватает до вечера.
После обеда тянет на сладкое, сахар скачет, настроение вместе с ним.
Вздутие, тяжесть, нестабильный стул. Уже не помните, когда было по-другому.
Диеты не работают, вес стоит или возвращается, тело не реагирует на усилия.
Нестабильный цикл, ПМС, приливы, плохой сон.
Волосы редеют и остаются на расчёске, а шампуни и маски не помогают.
«Плохой» холестерин растёт, уже звучит слово «статины», а хочется сначала попробовать питание.
На руках много цифр, но никто не объяснил, что они значат и что делать дальше.
Питание, нутрицевтики, тренировки и ритуалы подбираю по вашим анализам и истории здоровья. Вы понимаете, что делать каждый день и зачем.
Как со мной работать →Смотрю анамнез, симптомы и анализы. Если чего-то не хватает, говорю, что досдать.
Питание, нутрицевтики, тренировки и привычки под вашу причину.
Корректируем план по самочувствию и контрольным анализам.
60 минут онлайн: ваш запрос, симптомы и анализы.
РезультатПонятный план на ближайшие месяцы
90 € засчитываются при переходе на программу
Вместе внедряем рекомендации в вашу жизнь.
РезультатЧерез 3 недели больше сил, легче в теле и ясно, что есть
10 недель комплексной работы над здоровьем.
РезультатЭнергия, понятные анализы и новый образ жизни, который уже ваш
Планирование, беременность и грудное вскармливание.
РезультатСпокойствие и ясный план для вас и малыша
Для женщин в перименопаузе и менопаузе.
РезультатЯсность и план профилактики: крепкие кости и здоровое сердце
4 недели под возраст, рост, учёбу и спорт.
РезультатЗдоровое питание, меньше простуд и спокойная мама
Выбираете формат и оплачиваете онлайн.
Сразу после оплаты приходит короткая анкета о здоровье.
Присылаете заполненную анкету и анализы, которые есть. Договариваемся о дате и времени.
Встречаемся в Zoom или Telegram и разбираем всё вместе.
Нет. Присылайте те, что уже есть. Если чего-то не хватает, я скажу, что досдать.
Да. Все консультации проходят онлайн, в Zoom или Telegram, из любой страны.
Начните с консультации и разбора или напишите мне в Telegram, подскажу, что подойдёт именно вам.
Стоимость консультации засчитывается. Напишите мне в Telegram, и я пришлю ссылку на оплату программы уже с вычетом 90 €.
Разовая консультация длится 60 минут. Первая консультация в расширенной программе длится 90 минут.
В течение 3 дней вы получаете письменный протокол в файлах с инфографикой: рекомендации по питанию и добавкам, что и когда дообследовать, заключение и пошаговый план на ближайшие месяцы. Ещё 3 дня после этого мы на связи, можно задавать вопросы.
Конечно. Я учитываю назначения вашего врача. Если вопрос вне моей компетенции, направляю к смежным специалистам: гинекологу, кардиологу, дерматологу, трихологу, урологу и другим.
Это зависит от запроса: у гормонов, веса, ЖКТ и анализов разные сроки. Ориентиры по вашей ситуации я дам на консультации.
Перенести встречу можно. Вернуть оплату можно, если вы предупредите не позднее чем за сутки до консультации.
Нет. Я работаю с женщинами, мужчинами, подростками и семьями.
Гайды и программы, которые помогают решить часть вопросов уже сегодня. Внутри готовые меню, рецепты и пошаговые планы.
Более 40 рецептов для энергии, стабильного сахара и гормонов.
Рецепты с продуктами, богатыми железом.
Организация питания, закупки и заготовки на неделю.
Полезные десерты для детей и взрослых и как снизить сахар без запретов.
Сколько белка нужно именно вам, где его взять, и готовое меню.
Почему выпадают волосы, какие анализы сдать и какое питание поддерживает их рост.
Вкусное меню на 2 недели по Portfolio diet: в исследованиях этот подход снижает «плохой» холестерин. 50 рецептов и списки покупок.
Меню на 4 недели и образ жизни в менопаузу: поддержка гормонов, мышц и костей.
Как питаться после 40, и готовое меню на 30 дней.
Спасибо большое за такую подробную, плодотворную, а самое главное своевременную, лично для меня, программу. Доступным языком аудиоподкасты, грамотно подобранные материалы и простые практические задания.Программа «Детокс» · 2026
Мне очень понравилось — всё было понятно, доступно и без сложных схем. Очень зашло готовое меню. А главное, вы даёте понимание, что детокс — это не разовая история, а среда и привычки, которые мы можем создавать для себя каждый день.Программа «Детокс» · 2026
Спасибо за точки опоры в бадах и химии дома. Теперь меня попустило: многие вещи можно получить из пищи «бесплатно», а какие-то микроэлементы могут вообще не влиять на общую картину в моём случае.Программа «Детокс» · 2026
Я теперь стараюсь делать себе разнообразную тарелку: беру ваши рецепты и собираю себе полезности. Теперь у меня в меню и перловка, и нут, и киноа!Программа «Детокс» · 2026
Подкаст про детокс прям разложил всё по полочкам. Ещё взяла оттуда много нового. Очень полезно, спасибо!Программа «Детокс» · 2026
Три недели под вашим руководством — и минус почти 3,5 кг, причём всё происходит абсолютно комфортно! Я в полном восторге!Личное сопровождение · 2020
Я поймала тот дзен, когда мне не важны кг. Захожу на кухню и понимаю, что с каждым приёмом пищи получаю то, что мне нужно. Всю сознательную жизнь я шла к этому!Личное сопровождение · 2020
Я прийшла з вагою 78 кг і купою комплексів. Менш як за рік ви вивели мене на вагу 60 кг — прийшли легкість, здоров’я, любов до себе.Сопровождение · 2023
18 днів нового харчування: мінус 7 кг, на другий тиждень пропав розлад, що мучив пів року, з’явився приплив сил, пропали болі у спині. Це смачно та гарно.Персональное меню · 2023
За тиждень −700 г. Ви нутріціолог, з рекомендаціями якого я не голодую і не притисняю себе ні в чому. Все в міру.Групповое сопровождение · 2024
Завдяки вам я зрозуміла, що «булкозалежності» немає — це був наслідок неправильного раціону. У вас є і професіоналізм, і людяність.Групповое сопровождение · 2024
Теперь я понимаю, как питание влияет в целом на здоровье и красоту.Консультация · 2024
Спасибо за информацию и поддержку! Я полюбила готовить! Я полюбила себя!Группа «Выход из марафона праздников» · 2025
Перешла на белковые завтраки. Состояние лёгкости и воздушности. Всё очень вкусно, и я кайфую от того, что ем и худею.Сопровождение · 2025
Ещё раз убеждаюсь, насколько важно сопровождение. Не просто информация, а когда тебя мягко ведут за ручку, без чувства вины и жёстких правил.Группа «Сладкое под контроль» · 2025
Зрозуміла свою причину тяги до солодкого: поганий сон, режим і хаотичне харчування. Пауза в 10 хвилин — робоча штука!Группа «Сладкое под контроль» · 2025
Не знаю, как вы это делаете, но во вторник я была почти 67 кг, а сегодня 64,95 — и чувствую себя прекрасно. Спасибо!Сопровождение · 2025
Спасибо большое за такую подробную, плодотворную, а самое главное своевременную, лично для меня, программу. Доступным языком аудиоподкасты, грамотно подобранные материалы и простые практические задания.Программа «Детокс» · 2026
Мне очень понравилось — всё было понятно, доступно и без сложных схем. Очень зашло готовое меню. А главное, вы даёте понимание, что детокс — это не разовая история, а среда и привычки, которые мы можем создавать для себя каждый день.Программа «Детокс» · 2026
Спасибо за точки опоры в бадах и химии дома. Теперь меня попустило: многие вещи можно получить из пищи «бесплатно», а какие-то микроэлементы могут вообще не влиять на общую картину в моём случае.Программа «Детокс» · 2026
Я теперь стараюсь делать себе разнообразную тарелку: беру ваши рецепты и собираю себе полезности. Теперь у меня в меню и перловка, и нут, и киноа!Программа «Детокс» · 2026
Подкаст про детокс прям разложил всё по полочкам. Ещё взяла оттуда много нового. Очень полезно, спасибо!Программа «Детокс» · 2026
Три недели под вашим руководством — и минус почти 3,5 кг, причём всё происходит абсолютно комфортно! Я в полном восторге!Личное сопровождение · 2020
Я поймала тот дзен, когда мне не важны кг. Захожу на кухню и понимаю, что с каждым приёмом пищи получаю то, что мне нужно. Всю сознательную жизнь я шла к этому!Личное сопровождение · 2020
Я прийшла з вагою 78 кг і купою комплексів. Менш як за рік ви вивели мене на вагу 60 кг — прийшли легкість, здоров’я, любов до себе.Сопровождение · 2023
18 днів нового харчування: мінус 7 кг, на другий тиждень пропав розлад, що мучив пів року, з’явився приплив сил, пропали болі у спині. Це смачно та гарно.Персональное меню · 2023
За тиждень −700 г. Ви нутріціолог, з рекомендаціями якого я не голодую і не притисняю себе ні в чому. Все в міру.Групповое сопровождение · 2024
Завдяки вам я зрозуміла, що «булкозалежності» немає — це був наслідок неправильного раціону. У вас є і професіоналізм, і людяність.Групповое сопровождение · 2024
Теперь я понимаю, как питание влияет в целом на здоровье и красоту.Консультация · 2024
Спасибо за информацию и поддержку! Я полюбила готовить! Я полюбила себя!Группа «Выход из марафона праздников» · 2025
Перешла на белковые завтраки. Состояние лёгкости и воздушности. Всё очень вкусно, и я кайфую от того, что ем и худею.Сопровождение · 2025
Ещё раз убеждаюсь, насколько важно сопровождение. Не просто информация, а когда тебя мягко ведут за ручку, без чувства вины и жёстких правил.Группа «Сладкое под контроль» · 2025
Зрозуміла свою причину тяги до солодкого: поганий сон, режим і хаотичне харчування. Пауза в 10 хвилин — робоча штука!Группа «Сладкое под контроль» · 2025
Не знаю, как вы это делаете, но во вторник я была почти 67 кг, а сегодня 64,95 — и чувствую себя прекрасно. Спасибо!Сопровождение · 2025
Напишите мне, отвечаю в течение 24 часов. Подскажу, какой формат подойдёт именно вам.
Сайт использует cookies для аналитики и рекламы (Meta Pixel). Подробнее